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山药让你吃出纤纤秀体中华会计校

2018-11-05 09:13:10

山药让你吃出纤纤秀体_中华会计校

山药让你吃出纤纤秀体

14:51 千龙 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

冬天,许多家庭都离不开山药,山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发黏。不过 药不可貌相 ,据古籍记载,多食山药有 聪耳明目 、 不饥延年 的功能,对人体健康非常有益,秋天刮痧排毒刮出身材而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养、小孩强健体魄都有显着效果,因而被称为 食物药 。山药既是食用的佳蔬,又是常用的中药材。 山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。其药用历史悠久,始载于《山海经》一书。汉代的部本草专着《神农本草经》将其列为 补虚、除寒、长肌肉、久服耳目聪明 之上品。认为山药能 益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛 则始见于李时珍的《本草纲目》一书。《日华子本草》中有山药 助五脏、强筋骨、长志安神、主治泄精健忘 之说。《药品化义》亦谓: 山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久咳,何其稳当。因其味甘气香,用之助脾,治脾虚腹泻,怠情汗以及妇女带下等证。 山药枸杞粥:生山药200克,洗净去皮,切成块状。白米30克,淘洗干净。酸枣仁5克,洗净,稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克,先下山药及酸枣仁布袋熬粥,待粥约七分熟时,加入枸杞,再焖透即成。这款药粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效。:小加

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